Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
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93,1 kg
Indtil videre tabt: 12,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1351 kcal
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Fedt: 49,09g | Prot.: 90,39g | Kulhyd.: 122,87g.
Morgenmad: Alpro Mandelmilch Vanille, Espresso, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Nussiges Kölln Porridge. Frokost: Alnatura Weizenkleie, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Milfina Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ja! Deutscher Gouda, Tassimo Café Crema, Milsani Kaffeesahne 10%. Aftensmad: Aldi Bio Kokosnuss Drink, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Weizenkleie. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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