Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
81,9 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
792 kcal
|
Fedt: 19,94g | Prot.: 34,68g | Kulhyd.: 117,30g.
Aftensmad: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Seara Apresuntado, Crepioca. Snacks/Andet: Itambé Leite Condensado, Vigor Leite Fermentado, Yakult Yakult, Soya Maionese, Marilan Bolacha Água e Sal, Tapioca, Club Social Integral com Cebolinha. mere..
|
|
2849 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
diego.diego's Vægt Historie
|