Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 23,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1677 kcal
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Fedt: 93,01g | Prot.: 141,85g | Kulhyd.: 72,07g.
Morgenmad: Mãe Terra Semente de Linhaça, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ovo, Quatá Ricota Fresca, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Margarina, Da Terrinha Tapioca. Frokost: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Berinjela Cozida, Frango Grelhado. Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Frango Grelhado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Quatá Ricota Fresca, Bauducco Torrada Multigrãos (2). Snacks/Andet: Parmalat Leite Semi Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Naturovos Albumina de Baunilha, Café com Leite Integral, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Polenghi Polenguinho Light. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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