Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
982 kcal
|
Fedt: 52,51g | Prot.: 71,74g | Kulhyd.: 50,85g.
Morgenmad: Dinkelvollkornbrot, Edeka Feines Frucht-Mousse Himbeer & Brombeer, Kaffee. Frokost: Aroy-D Kokosmilch, Gut & Günstig Kaisergemüse, Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: K-Classic Geflügel-Leberkäse, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Snacks/Andet: Mandeln, Apfel. mere..
|
|
1813 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer og 3 minutter, Hvile - 4 timer og 7 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|