Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
97,7 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
407 kcal
|
Fedt: 7,86g | Prot.: 15,70g | Kulhyd.: 63,90g.
Morgenmad: Ja Natürlich Granola Bio Hafer Knuspermüsli, Schärdinger Meine Leichte Milch. Snacks/Andet: Sprite Sprite Kalorienarm. mere..
|
|
2842 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 10 minutter, Vandaerobic - 10 minutter, Svømning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|