Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
69,7 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1527 kcal
|
Fedt: 94,41g | Prot.: 67,10g | Kulhyd.: 107,02g.
Morgenmad: Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Masło, Oscypek, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Lidl Ser Grana Padano, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Miód, Chleb Żytni. Aftensmad: Surówka z Kiszonej Kapusty, Olej Roślinny, Jabłko, Wątróbka Wieprzowa, Ziemniaki. Snacks/Andet: Pikok Kabanosy Drobiowo-Wieprzowe, Oleofarm Olej z Awokado, Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Amerykańska Odmiana Winogron, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. mere..
|
|
1905 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|