Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
52,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1791 kcal
|
Fedt: 79,04g | Prot.: 53,36g | Kulhyd.: 213,71g.
Morgenmad: Malzers Dinkelbrötchen, Marmelade, Dolce Gusto Cappuccino, Butter. Frokost: Rotweinkuchen, Schwarzwurzeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Aftensmad: Milka Zartbitterschokolade, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. mere..
|
|
1840 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Læsning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer, Vaske Tøj - 15 minutter, Se TV - 4 timer. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Mein Stoff😂 für das 🌞Wochenende genießt es 😘🙋
23 mar 19 af medlem: emmra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|