Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1387 kcal
|
Fedt: 65,69g | Prot.: 110,54g | Kulhyd.: 83,05g.
Morgenmad: 雞腳, 木耳, 虱目魚丸, 豬里肌, 紅蘿蔔, 大陸妹. Frokost: 排骨便當. Aftensmad: 茶葉蛋, 雞蛋羹, 花枝. Snacks/Andet: 阿華田 (Ovaltine) 麥芽巧克力威化餅, 全脂牛奶. mere..
|
|
1576 kcal
|
Motion:
Body Pump - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|