Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2012
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127,8 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 november 2012:
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1804 kcal
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Fedt: 51,88g | Prot.: 105,20g | Kulhyd.: 221,57g.
Morgenmad: Flämische Leberpastete, Harzer Käse, Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Hähnchenbrustfilet, 3-Ähren-Brot. Frokost: Schmelzflocken, Cremiger Joghurt Mild. Aftensmad: Kristallzucker, Espresso, Cocktailsoße, Gouda, Kochschinken, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Butter, Pizza Margherita, Zigeuner Sauce, Schnitzel Paniert, Kroketten. Snacks/Andet: Likör. mere..
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3556 kcal
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Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Køre - 30 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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