Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
522 kcal
|
Fedt: 20,18g | Prot.: 29,85g | Kulhyd.: 57,13g.
Morgenmad: Telur Ceplok, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Udang Goreng, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur Gulung tanpa Daging, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Andet: Durian. mere..
|
|
1793 kcal
|
Motion:
HIIT - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SuciLayka's Vægt Historie
|