Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
632 kcal
|
Fedt: 31,51g | Prot.: 47,15g | Kulhyd.: 40,11g.
Morgenmad: Ананас, Чай, Творог 9%, Омлет или Яичница, Чай с Молоком, Карамель. Frokost: Салат Свекольный, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сердце Куриное, Ананас. Aftensmad: Куриное Филе, Редис, Кефир, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Лаваш. mere..
|
|
2185 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Køre - 2 timer og 8 minutter, Squats - 5 minutter, Hvile - 11 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|