Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
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69,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2363 kcal
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Fedt: 42,51g | Prot.: 233,49g | Kulhyd.: 246,93g.
Morgenmad: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Activia Activia 0% Nature, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Aftensmad: Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. mere..
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2820 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 3 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 56 minutter. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Coucou ludo merci à toi pour tes mots oui le mental y es pour beaucoup tu as raison toi aussi toujours au taquet je t'admire pour ta force de faire ce sport bonne journée 😘
24 mar 19 af medlem: princesse1977
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Cc princesse merci bcp aussi pour tes mots je m incliné devant toi pour se courage aussi je vient de finir 3 h de muscu bonne soirée à toi princesse
24 mar 19 af medlem: ludovic59800
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Super repose toi bien surtout bonne soirée 😘 😘
24 mar 19 af medlem: princesse1977
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Merci princesse bonne soirée à toi aussi 😉😘
24 mar 19 af medlem: ludovic59800
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ludovic59800's Vægt Historie
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