Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
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103,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 33,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1544 kcal
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Fedt: 37,37g | Prot.: 44,53g | Kulhyd.: 179,16g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Dulano Salami 1A Light. Frokost: Lieken Urkorn Bauernmild (50g), Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Aftensmad: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Snacks/Andet: Weißwein, Sekt, Erdbeerkuchen, Krapfen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Obstkuchen. mere..
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3221 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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