Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2233 kcal
|
Fedt: 95,34g | Prot.: 94,24g | Kulhyd.: 256,13g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Мёд, Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Редька, Морковь, Кетчуп, Яичница. Frokost: Сливочное Масло, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Банан, Творог 9%. Snacks/Andet: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|