Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1100 kcal
|
Fedt: 62,34g | Prot.: 39,54g | Kulhyd.: 105,21g.
Morgenmad: Reber Mozart, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Мороженое Маскарпоне/Авокадо Кето. Frokost: Zott Monte2, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Творогом, Творожная Запеканка. Aftensmad: Сметана 20%, Агросельпром Mix Seeds, Брокколи на Пару, Яичный Желток, Перепелиное Яйцо, Akura Нори, Vegetus Тофу с Укропом и Зеленью, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Яготинское Топленое Масло, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Andet: Bonbons Au Manna/Noix De Coco, Фисташки, Фундук, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1254 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Madlavning - 8 minutter, Rengøring - 18 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer og 52 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|