Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
|
71 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2238 kcal
|
Fedt: 84,32g | Prot.: 124,84g | Kulhyd.: 231,38g.
Morgenmad: Ditsch XL-Schinkenbrezel, Kaffee mit Milch, Thoks Apfelkuchen, Nordsee Matjesfilets. Frokost: Freshona Festtagsgemüse. Aftensmad: Qi2 Woman Protein Drink Vanille, Gastro Sahnekörbchen Aprikose-Mango, Schokolade, Genuss Plus Chia-Samen, Beavita Mango Lassi, My Muesli Schoko-Müsli. Snacks/Andet: Nu3 Beef Jerky Pepper, Corny Nussvoll Dreierlei Nuss & Karamell, My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
2115 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 5 minutter, Hvile - 17 timer og 45 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|