|
Талия-96, живот-112, бедра-89
|
72 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1752 kcal
|
Fedt: 79,19g | Prot.: 86,10g | Kulhyd.: 179,43g.
Morgenmad: Черная Смородина, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Голландский 45%, Благода Творог Крестьянский 12%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Сахар. Frokost: Кофе, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Лечо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи Кислые. Aftensmad: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Черкизово Ребрышки из Корейки Свиные, Картошка Вареная. Snacks/Andet: Магнит Яблоко, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины. mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Badning - 35 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Støvsugning - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|