MikeSierra1968's Dagbog, 25 mar 19

Guten Morgen zusammen.

Warum ist Bratwurst auch immer so lecker....
Aber das musste gestern einfach mal sein.
Hauptsache nicht zu viele Kohlenhydrate. 😊
Das krieg ich schon wieder hin das die Waage wieder lieb mit mir ist.

Wünsche Euch allen einen guten Wochenstart
Gruß Michael

91,2 kg Indtil videre tabt: 38,8 kg.    Stadig tilbage: 11,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1203 kcal

Fedt: 73,44g | Prot.: 116,26g | Kulhyd.: 16,82g.   Morgenmad: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Frokost: Hühnerbrühe, Eisbergsalat, Tomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Aftensmad: Aldi Parmigiano Reggiano, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Blattsalat Mix, Ja! Natives Rapsöl, Cucina Aceto Balsamico Di Modena. mere..

1016 kcal

Motion: Motionsmaskine (Langsomt) - 50 minutter, Samsung Health - 23 timer og 10 minutter. mere..