Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2012
|
53 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2012:
|
1151 kcal
|
Fedt: 43,61g | Prot.: 52,46g | Kulhyd.: 136,97g.
Morgenmad: pão branco torrado, queijo minas, Leite com Chocolate Desnatado. Frokost: sorvete de creme, Pizza Banana Chocolate, carne, nhoque, arroz. Aftensmad: omelete. Snacks/Andet: bolacha, café. mere..
|
|
1402 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
|
|