Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1176 kcal
|
Fedt: 21,15g | Prot.: 115,91g | Kulhyd.: 128,00g.
Morgenmad: Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Hortex Клубника Замороженная, Овсяные Отруби, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%. Frokost: Каравай Хлеб Бородинский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aftensmad: Варенье из Смородины, Лента Багет Французский, Яйцо Всмятку. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|