Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
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91,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1839 kcal
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Fedt: 64,23g | Prot.: 68,54g | Kulhyd.: 249,24g.
Morgenmad: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Wasa Delicate Rounds Sesame & Sea Salt, Cappuccino. Frokost: BioBio Bergkäse (20g), Rote Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Penny Heat & Eat Schupfnudeln. Aftensmad: Grüner Blattsalat, Barilla Farfalle, Knorr Fix für Geschnetzeltes Züricher Art. Snacks/Andet: Erdbeeren mit Zucker, Magerquark. mere..
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2299 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 44 minutter, Hvile - 15 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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