Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
|
64,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 10,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1242 kcal
|
Fedt: 49,78g | Prot.: 63,42g | Kulhyd.: 141,13g.
Morgenmad: Сыр Сулугуни, Хлебец, Банан, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Конина, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Киви, Зеленый Чай, Бешбармак. Aftensmad: Зеленый Чай, Апельсин, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Робинзон. mere..
|
|
2718 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løb - 10 km/t - 1 time og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|