|
Вес мотается...но я же живая..вот он и реагирует на жизнь 😊 Обьемы по всем параметрам минус...курточки которые осенью не могла одеть - одеваю свободно 😊 не боюсь кушать при своем образе жизни...учусь правильно набирать калории...анализирую...но еще не очень получается, но не сдамся.Настроение хорошее. Ну а причина привеса - это от болей...промучилась весь день...от таблеток отказалась..так как боль от новых упражнений. Запись для меня. Удобно отслеживать.
|
102,1 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1916 kcal
|
Fedt: 61,32g | Prot.: 158,39g | Kulhyd.: 180,68g.
Morgenmad: Омлет с Молоком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Гречневая Каша. Frokost: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Isey Skyr Печеное Яблоко, Спагетти, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Чечевица Вареная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Бекон, Хлеб Бородинский, 4 Сезона Брусника Замороженная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красный Сладкий Перец, Яблоко Зеленое, Северная Гавань Крабовые Мясо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|