Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2494 kcal
|
Fedt: 105,63g | Prot.: 91,25g | Kulhyd.: 306,77g.
Morgenmad: Льняное Масло, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Каравай Хлеб Зож , Кетчуп, Яичница с Помидорами. Frokost: Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кофе, Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Aftensmad: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Клементины, Хлебец, Волжские Зори Простокваша 6%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Arbejde - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|