|
За год, я похудела на 30 кг. Спортом иногда занимаюсь дома, когда есть время. Кожа немного подтягиваеься. Питаюсь на 1400-1700 ккал. Кушаю все, без выноса мозга. Можно все но в меру.))
|
78 kg
Indtil videre tabt: 40 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1662 kcal
|
Fedt: 63,41g | Prot.: 94,40g | Kulhyd.: 183,84g.
Morgenmad: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Хлебцы, Приосколье Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Snacks/Andet: Лента Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Манник. mere..
|
stabil vægt
|