Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 november 2012
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 33,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 09 november 2012:
|
1810 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 63,22g | Kulhyd.: 320,84g.
Morgenmad: Fuji Apples, Extra Dark Chocolate, Bananas. Aftensmad: Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Brown Rice, Chicken Curry. Snacks/Andet: Apple, Simple Pleasures Moments, Japanese Persimmons, Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins, Fuji Apples, Navels Oranges, Fuji Apples, Gala Apples. mere..
|
|
3947 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Shopping - 30 minutter, Køre - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 24 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time og 6 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|