Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2019
|
104,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
546 kcal
|
Fedt: 30,94g | Prot.: 35,40g | Kulhyd.: 34,33g.
Morgenmad: Café. Frokost: Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Tomates. Aftensmad: Parmalat Leite Integral, Omelete. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fabiano.sousa's Vægt Historie
|