Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1164 kcal
|
Fedt: 47,39g | Prot.: 48,96g | Kulhyd.: 134,47g.
Morgenmad: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Лента Булочка с Сахаром. Frokost: Плов со Свининой, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Andet: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Лента Яблоки Айдаред, Магнит Банан. mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Opvask - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
almata1994's Vægt Historie
|