Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
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75 kg
Indtil videre tabt: 16 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1827 kcal
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Fedt: 60,54g | Prot.: 177,88g | Kulhyd.: 135,16g.
Morgenmad: Kim Bolo de Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Frokost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Iogurte Grego Morango, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango, Espetinho de Carne. Aftensmad: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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