Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1062 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 76,78g | Kulhyd.: 74,59g.
Morgenmad: Gut & Günstig Milch, Grünländer Leicht, REWE Bäcker Brötchen, Gutfried Geflügelwurst, Kaffee. Frokost: Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Kaffee. Aftensmad: Kaffee, Mein Q Fitness Quark Garten Kräuter. Snacks/Andet: Grüner Tee, Apfelsinen. mere..
|
|
2950 kcal
|
Motion:
Kampsport - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|