Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2161 kcal
|
Fedt: 95,79g | Prot.: 185,72g | Kulhyd.: 123,60g.
Morgenmad: Milky Way Crispy Rolls, Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Edeka Knoblauchbutter, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Gekochtes Ei, MinusL Milchdrink Schokoladengeschmack, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Himbeeren. Frokost: Kinder Schokolade, LC Hühnerfrikassee ohne Blumenkohl Reis. Aftensmad: Baileys Baileys Irish Cream, Ostsee Fisch Sprotten, McCain 123 Frites, Gourmet Fruits de Mer Riesen-Garnelen Black Tiger - Bio, Frittierter Calamari, Pangasiusfilet. mere..
|
|
2132 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Husarbejde - 2 timer, Træning - 32 minutter, Hvile - 9 timer og 43 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|