Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2568 kcal
|
Fedt: 98,67g | Prot.: 84,31g | Kulhyd.: 334,57g.
Morgenmad: Brezelina Schnittlauch Breze, Kaffee mit Milch. Frokost: Äpfel, Pflaumen, Schamel Meerrettich Raspelstix, REWE Maiswaffeln, Netto Hähnchen-Salat. Aftensmad: Hartgekochtes Ei, Marktkauf Gedeckter Apfelkuchen. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Alpro Kokosnussdrink - Original, Tangerinen (Mandarinen), Banane, Nutricia Fortimel Compact, Beavita Mango Lassi, Eigelb. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 50 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|