Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1598 kcal
|
Fedt: 43,32g | Prot.: 97,38g | Kulhyd.: 204,03g.
Morgenmad: Данон Творог Мягкий 5%, Овсяные Отруби, Hortex Клубника Замороженная, Увелка 4 Злака Хлопья с Пшеничными Отрубями, Вареное Яйцо. Frokost: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Перекресток Овощи Чанки Гриль. Aftensmad: Петрохолод Пельмени Иркутские. Snacks/Andet: Избенка Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа, Шишкин Лес Вода Питьевая. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|