Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
104 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1692 kcal
|
Fedt: 49,83g | Prot.: 111,58g | Kulhyd.: 207,22g.
Morgenmad: Просто Мёд, Dabur Чаванпраш, Galbani Моцарелла, Табрис Рогалик Корншпиц Ржано-Пшеничный, Кофе (из Молотых Зерен), Русское Море Икра Зернистая Лососевая. Frokost: Му-Му Суп Овощной с Фасолью, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Лук Репчатый, Табрис Рогалик Корншпиц Ржано-Пшеничный, Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Индейка Отварная. Aftensmad: Зеленые Оливки, Heinz Брусничный Соус, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Киви, Фуджи Яблоко, Голден Яблоко, Фундук, Миндаль, Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%. mere..
|
|
3223 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 minut, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|