|
1/2 lbs. down, yea! I'm back on track and feeling great!
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1031 kcal
|
Fedt: 72,58g | Prot.: 64,04g | Kulhyd.: 32,89g.
Morgenmad: Boiled Egg, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Calavo Avocado. Frokost: Gala Apples, Cheddar Cheese, Chicken or Turkey Salad. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Kickboxing - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|