Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 48,33g | Prot.: 84,57g | Kulhyd.: 115,11g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Яготинский Творог 5%, Зеленый Чай, Льняные Семена, Кокосовое Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Черная Смородина, Манго, San Grano Овсяные Хлопья, Яйцо. Frokost: Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп из Белых Грибов, Куриная Грудка Вареная. Aftensmad: АМА Ряжанка, Сыр Российский, Hortex VIP Mix. Snacks/Andet: Ананас, Грецкие Орехи, Renuka Кокосовое Молоко. mere..
|
|
475 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Massage - 40 minutter, Apple Health - 22 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|