Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 marts 2019
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1868 kcal
|
Fedt: 92,05g | Prot.: 39,89g | Kulhyd.: 218,10g.
Morgenmad: Tee ungesüßt, Krüger Schoko Cappuccino, Goldland Blütenhonig, Fleischsalat, Marmeladen und Eingemachtes, Goldblume Weizenbrötchen. Frokost: Tee ungesüßt, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Andet: Tee ungesüßt, Sondey Mürbeteiggebäck. mere..
|
|
2454 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 13 timer og 41 minutter, Sove - 9 timer og 19 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|