|
Мне 24 года, рост 158. Вес 48 хочу скинуть до 45-44. Не могу подобрать правильное питание. Безумно люблю пирожки, бутерброды и всякие снежки. Чем заменить не знаю.
|
47,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
552 kcal
|
Fedt: 17,55g | Prot.: 60,63g | Kulhyd.: 39,79g.
Morgenmad: Любятово Печенье Мария, Геркулесовая Каша на Воде. Frokost: Бабушкино Лукошко Фрикадельки из Индейки в Бульоне, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Aftensmad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), От Палыча Филе Индейки Запеченное. Snacks/Andet: Любятово Печенье Мария. mere..
|
stabil vægt
|