Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2019
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84,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2515 kcal
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Fedt: 94,73g | Prot.: 185,88g | Kulhyd.: 224,42g.
Morgenmad: 卵白, タカノフーズ おかめ納豆, カレイの煮付け, 赤飯. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ, 玄米ごはん, カレイのオーブン焼きまたは網焼き, 卵白. Aftensmad: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド マックフライポテト(M), マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, マクドナルド てりてりたまバーガー. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン PRECISION, 母恵夢 母恵夢, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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