Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2019
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90,9 kg
Indtil videre tabt: 39,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1790 kcal
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Fedt: 123,41g | Prot.: 139,52g | Kulhyd.: 25,54g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Kaffee, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Heidelbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Frokost: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht. Aftensmad: Aldi Nuss-Mix, Radieschen, Gekochtes Ei, Lidl Hass Avocado, Aldi Natives Olivenöl Extra, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, REWE Mischsalat. mere..
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1603 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 30 minutter, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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