Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2019
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1791 kcal
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Fedt: 122,39g | Prot.: 138,19g | Kulhyd.: 41,22g.
Morgenmad: マイプロテイン プロテイン, アボカド, ブルーチーズ, セブンイレブン ゆで卵, プリマハム 厚切りベーコン. Frokost: マヨネーズ, ブロッコリ, アボカド, イノシシの肉. Aftensmad: トップバリュー もやし, ラムチョップ. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン. mere..
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2263 kcal
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Motion:
Løbebånd - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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