Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2019
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1658 kcal
|
Fedt: 70,26g | Prot.: 77,47g | Kulhyd.: 183,16g.
Morgenmad: Сава Черника Протертая с Сахаром, Крыжовник, Кофе, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Fazer Хлеб Бездрожжевой, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Frokost: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Мясо Индейки, Гречка Отварная. Aftensmad: Сава Черника Протертая с Сахаром, Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Леовит Кисель Очищающий, Fazer Хлеб Бездрожжевой. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Bezmuki Рафаэлло. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|