Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
601 kcal
|
Fedt: 20,28g | Prot.: 69,45g | Kulhyd.: 34,59g.
Morgenmad: Мёд, Чай с Молоком, Творог 5%, Ананас, Омлет или Яичница. Frokost: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Редис. Aftensmad: Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис. mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Squats - 5 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Galaxy_74's Vægt Historie
|