Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
78,9 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1580 kcal
|
Fedt: 54,78g | Prot.: 107,97g | Kulhyd.: 153,92g.
Morgenmad: Кофе, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хлеб Бородинский. Frokost: Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Aftensmad: Рисовая Лапша (Вареная), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая. mere..
|
|
2129 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
Наталья 120769's Vægt Historie
|