Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2012
|
103 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2012:
|
2664 kcal
|
Fedt: 120,99g | Prot.: 100,14g | Kulhyd.: 293,49g.
Morgenmad: Brown Sugar, Cappuccino, Boerewors, Butter (Salted), Dinner Rolls, Coca-Cola Zero (Can). Frokost: vermicelli, garlic bread, rice, chicken, Green Tea, Baked Beans, Green Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Italian Salad Dressing. Aftensmad: ice cream, crepes. mere..
|
|
4139 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|