Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2012
|
103 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2012:
|
2925 kcal
|
Fedt: 113,09g | Prot.: 122,46g | Kulhyd.: 361,37g.
Morgenmad: Nectarines, Tangerine, Bananas, Weetbix, Green Tea, Whole Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Frokost: Italian Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Green Leaf Lettuce, Baked Beans, Weetbix. Aftensmad: Boerewors, chicken breast, chicken, garlic bread, pastrami, dinner roll. Snacks/Andet: Vermicelli, Bananas. mere..
|
|
4041 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Stå - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 4 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
69miguel69's Vægt Historie
|