Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1696 kcal
|
Fedt: 75,99g | Prot.: 85,89g | Kulhyd.: 172,08g.
Morgenmad: Магнит Банан, Искренне Ваш Масло Сливочное, Каждый День Гречка. Frokost: Каждый День Гречка, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Berni Артишоки Гриль. Aftensmad: Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Andet: Movenpick Мороженое Шоколад Горький Апельсин, Йогурт Домашний, Сарафаново Кефир 2,5%. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Strygning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
glushenkovat's Vægt Historie
|