Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
134,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3089 kcal
|
Fedt: 125,33g | Prot.: 71,25g | Kulhyd.: 470,97g.
Morgenmad: Фундук Сушеный, Курага, Банан, Мёд, Черная Смородина, Овсяные Хлопья. Frokost: Гречневая Каша, Жареная Картошка с Грибами, Постный Борщ. Aftensmad: Томатный Сок, Греческий Салат, Картофель Фри, Гречневая Каша. Snacks/Andet: Яблоко, Мёд, Фундук Сушеный, Черная Смородина, 100% Кленовый Сироп, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
4124 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisheneff's Vægt Historie
|