Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
935 kcal
|
Fedt: 37,84g | Prot.: 81,90g | Kulhyd.: 61,53g.
Morgenmad: Kaufland Harzer Roller, Arla Kaergarden Gesalzen, Sinnack Weizenmischbrötchen, Kaffee. Frokost: All Seasons Buttergemüse, Meine Metzgerei Minutensteaks. Aftensmad: Gekochtes Ei, Harry Chia Balance Sandwich, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Shrimps in Dillsauce. Snacks/Andet: Haferkekse. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|