Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1827 kcal
|
Fedt: 50,36g | Prot.: 91,44g | Kulhyd.: 250,67g.
Morgenmad: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Кофе, Крыжовник, Сава Черника Протертая с Сахаром. Frokost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Бабаевский Конфеты Ананасные, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Aftensmad: Леовит Кисель Очищающий, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Менза Салат с Морепродуктами. mere..
|
|
1816 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 11 minutter, xfit, low core - 55 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|